aprender de la ruptura - Una visión general
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Se acaba la complicidad Es usual que cuando una pareja se rompe dejen de apreciarse signos de complicidad o picardía.
Forma parte de nuestra responsabilidad intentar comprendernos sin caer en la propia desvalorización, autocastigarnos o descalificarnos, pensando injustamente que somos malos o arroganciaístas y no hay nulo que hacer al respecto.
Pero como no se aman ni se respetan, creen que son responsables del sufrimiento o de la prosperidad de los demás se sienten culpables del sufrimiento de otro, cuando es ese otro el que tiene la única responsabilidad de aprender de la situación para no sufrir y sobre la saco de ella, redireccionar su vida.
Un terapeuta igualmente puede colaborar con un descendiente para ayudar a resolver problemas de culpa e ira que, en ocasiones, pueden afectar a toda la grupo.
Este artículo fue coescrito por Amy Chan. Amy Chan es la fundadora de Renew Breakup Bootcamp, un retiro que emplea un enfoque científico y espiritual para sanar el corazón. Su equipo de psicólogos y coaches ha ayudado a cientos de personas en solo 2 años de operación, y el campo de entrenamiento se ha presentado en CNN, Vogue, el New York read more Times y Fortune por su enfoque comprobado e renovador para los corazones rotos.
Despellejar tus errores, cuando solo puedes aprender de ellos, es un atentado contra tu crecimiento y tu autoestima.
Si te sientes culpable, por actuar a cortesía de tus intereses y asuntos, tienes una muy descenso autoestima y necesitas trabajarla a fondo.
Es importante tener en cuenta que el momento de reconciliarse requiere de implicación por parte de entreambos, y no se puede pretender que la otra persona sea receptiva a esta posibilidad en cualquier momento. Por ejemplo, cabal después de una gran discusión suele resultar precipitado si la otra persona está aún mucho más enfadada que nosotros.
Puedes comenzar con cambios pequeños, como ajustar tus horarios de comidas y sueño, integrar el control regular, o entregarse tiempo a la lectura o al aprendizaje de una nueva astucia.
Con la culpa nos quieren programar en unos valores, conceptos y dogmas que ni siquiera nos hemos cuestionado.
Sentirte culpable por hacer lo que sientes que tienes que hacer, a pesar de que pueda perturbar a cualquiera significa que eres muy rígido, muy autodestructivo, muy soberbio, porque la culpa solo genera dolor, condena, castiga y demuestra muy poco amor alrededor de ti mismo y una gran infravaloración.
En medio del arrepentimiento por un amor perdido, el amor propio se convierte en un aspecto clave para sanar nuestras heridas emocionales y reconstruir nuestra autoestima. Practicar el cuidado propio, la compasión en torno a individualidad mismo y la valoración personal nos ayuda a reforzar nuestra resiliencia emocional y a afrontar el proceso de sanación con veterano firmeza y determinación.
5. Trascendencia: El amor trasciende el ámbito individual y nos conecta con poco más ínclito que nosotros mismos. Puede ser una motivación para agenciárselas un propósito mayor en la vida y contribuir al bienestar y prosperidad de los demás.